メンタルヘルスを維持するための習慣・道具とは？

こんにちは！カムラックおおいたスタッフです。

カムラックおおいたでは月に一度、ビジネスコミュニケーションやビジネスマナーに関する講座を開講しています。

講座の中では“面接対策”や“スピーチ力向上”を目指して「フリートーク」の時間を設けています。

4,5人のグループに分かれ、お題にそって自分の考えを発表し、グループ内で質問しあって、話を深めてゆきます。

今回のテーマは「メンタルヘルスを維持するための習慣・道具」でした。

テーマは毎回、利用者さんからのリクエストや講師がセレクトしたものなど......様々です。今回は利用者さんからのリクエストです。

皆さん、「心の健康」をキープする為にどんな行動をとっているか、どんなマインドで日々過ごしているか、気になりますよね

「日記を書いて、その日の出来事を消化したり、感謝の気持ちを再確認したりする」「コミュニケーションに笑いを取り入れる」「メンタルヘルスマネジメント検定で勉強する」「ルービックキューブをいつも持っていてリラックスさせるために休憩時間にやっている」など、実にいろんな創意工夫がありました。

他の方の方法はとても参考になりますよね。

カムラックおおいたでは、こんなテーマをざっくばらんに楽しくグループディスカッションしながら日々の業務に活かせるような講座も展開しています。

ご興味ある方はお気軽に見学・お問い合わせくださいね♪